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吃薏米去湿气越吃越重的原因是啥,99%的人不知道

  更新于2019-7-28T21:47:29      作者:点点

  吃薏米去湿气几乎成了潮流,但有些人可能会越吃越重,其罪不在薏米,而在于你没有分清寒湿和湿热的区别。

吃薏米去湿气越吃越重的原因是啥,99%的人不知道

  药用的兴仁小薏米的确是祛湿佳品,但卖家往往只说小薏米能祛除湿气,从来不提湿气也是分为多种类型的,更不会告诉你小薏米只对湿热这种湿气有效果。

  中医将体内水分滞留过多导致的症状称为湿气过重,但这只是对湿气极为简单的描述。具体来说,湿气是可以分为多种不同类型的,比较常见的有寒湿、湿热和风湿等等,其中最常见的就是湿热和寒湿。

  寒湿是湿气和寒气共同侵袭人体导致的,比如长期生活中山区的人们,以及夏季里喜欢吹空调或吃冷饮的人们,这类人群的身体长期经受寒气和湿气的共同侵袭,多数都是寒湿类型。

  同理,湿热是热气和湿气共同侵袭人体导致的,比如长期生活在广东地区的人们,由于广东地区的气温较高而且湿气较重,所以这类人群多数都是湿热体质。

  此外,饮食口味太重及脾胃虚弱的人群,多数也是湿热类型,因为口味太重会导致内热积聚过多,脾胃虚弱会导致湿气过重,内热和湿气共同作用于身体,就形成了湿热。

  了解寒湿和湿热的基本概念之后,咱们再来聊聊药用兴仁小薏米为什么不适合寒湿体质——

  《本草纲目》称小薏米性寒,按照中医理论,它显然不适合用于寒湿体质的食疗,只适合湿热体质者食用。

  如果寒湿体质者天天吃小薏米,不仅达不到祛湿的效果,反而会导致体内寒气增加,进而导致脾胃功能更加虚弱,而脾又是负责排除湿气的,脾的功能虚弱自然会导致湿气更加严重,这就是寒湿体质不适合吃小薏米祛湿气的主要原因。

判断寒湿和湿热的简单方法——

  中医判断寒湿和湿热,需要通过望闻问切等手法综合判断,然后才能得出结论。中医的判断方法比较复杂,咱们普通人学习起来比较困难,今天推荐几个适合普通人的简单判断方法。

  1、看舌头:舌头颜色发红,舌苔黄而厚为湿热;舌头颜色发白,舌苔白而厚,舌体肥大且有裙边样齿痕为寒湿。

  2、看小便:小便颜色发黄且味道很重,有时还会出现尿赤或尿痛症状者为湿热;小便清长且味道清淡如水,尿特别多而且尿频,尤其是夜尿多者为寒湿。

  3、闻体味:湿热者易出汗,体味较重,可能会有狐臭、腋臭、脚臭或口臭等症状;寒湿者不爱出汗,体味很淡,身上基本上没啥不适气味。

  吃薏米祛湿气越吃越重的原因你应该明白了吧,关键就是没有针对自己的情况对症下药。因此,打算吃薏米祛湿气的朋友,首先必须弄清楚自己是湿热还是寒湿,是湿热就可以吃薏米,是寒湿就别吃薏米了,只能改用其它的祛湿方法。

  最后我还想想说说药用小薏米的情况,因为湿热体质如果选错了小薏米,同样没有效果。

  全世界的薏米品种大约有200多种,仅我国境内就是20多种,而在这些薏米之中,能当作中药材使用的只有兴仁本地所产的小薏米(参阅《uu快三官网》),我国2015版的《中国药典》早就有明确的规定。

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